我们如何对抗抑郁?,对抗抑郁,首先从充足睡眠开始,每晚自然醒来,睡眠不足者易抑郁。充足睡眠是健康生活的基石,相比体育锻炼、性生活、金钱、爱情与工作,睡眠更为重要。在能力范围内,遵循个人喜好,饮食、着装与活动选择都能带来正面情绪,释放内心,避免压抑。亲近快乐之人,远离负面情绪影响。观看喜剧,能有效提升心情,释...
作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片,节目面对抑郁高危群体,走近真实的抑郁疾病患者,并追访医学界、科学界专家与学者,希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
节目中呈现的很多人,都在认识疾病、对抗抑郁的道路上勇敢前行,他们在努力探寻那些让生活和世界不仅可以继续,并且还会变得明亮、宝贵的力量。
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